בשנים האחרונות אני עוסקת באימון אישי ומנחת קבוצות להעצמה אישית. אני רוצה לשתף אתכם בתחילת פרוייקט מיוחד, ולהדגיש מקצת מהערכים שאם נאמץ אותם נשפר את איכות חיינו.

בכל אחת מאותיות האלף-בית מובאים שני ערכים – הראשון יתרום ליצירת החירות, והשני הוא למעשה חסם הצלחה. אתם מוזמנים להוסיף ערכים שיתרמו לשיפור איכות חייכם.

 איכפתיות ואהבה – אהבה בכלל ואהבה עצמית בפרט, היא מצב הוויה המהווה מצע רך ומכיל את נסיבות החיים. ממקום זה בן האדם מסוגל להניע את עצמו בעולם מתוך איכפתיות לעצמו ולסביבת חייו. בניגוד לאגוצנטריות כמובן.

בחירה – הידיעה שבכל מצב יש יותר מאפשרות אחת, ובכל רגע נתון יש לאדם את היכולת לשנות ולבחור אחרת. אני מזמינה אתכם לוותר על הביקורתיות והשיפוטיות או לפחות למתן אותם.

גשר – בואו נשתדל למצוא את המשותף בכל מצב, ועם כל אדם בסביבת חיינו כדי לבנות את הגשר ולצמצם את הפערים ביננו, ונוותר על גבהות הלב.

דינמיות – החיים הם דינמיים, הנסיבות משתנות חדשות לבקרים, גם הדברים ה"רעים" בחיינו משתנים, אין צורך להתעקש על הדווקא…

הקשבה – פנימה אל עצמנו ואל הדברים הנכונים לנו, הקשבה אל האחר, וגם אל המסר הסמוי, התנגדות ללא אבחנה כאוטומט חוסמת ואוטמת.

ויתור – חשוב להבחין בין העיקר לטפל, ולבחון על מה כדאי לוותר, חבל לבזבז אנרגיה על וכחנות ובעיקר לא עם נסיבות החיים.

זכות – קיבלנו את הזכות להגיע לעולם הזה לפרק זמן כל כך קצר, אין טעם לבזבז אותה על דברים חסרי טעם.

חכמה – כולנו חכמים, כולנו נבונים… והחמדנות רק תיצור ריחוק וניכור. איננו חייבים לעשות דבר, כל עשיה שלנו הינה מרצון חופשי.

טוהר – כוונות ופעולות מתוך טוהר ונקיון מאפשרות עשיה מתוך בהירות ודיוק, ומבטאות את העוצמה הפנימית. אין טעם לטמא את נפשנו באנרגיה הרסנית.

יושרה – אמרת-  עשית, פיך ומעשיך בהתאמה. המחשבה שאני יודע מה טוב לאחר (אפילו לילדנו) אינה אלא יהירות.

כאן ועכשיו – מוטב לחיות את הרגע הזה במלואו כי הרי בוודאות מוחלטת אין לנו רגע אחר מלבד הרגע הזה, בואו נמנע את הכמיהה, ופשוט נממש את עצמנו כאן ועכשיו.

למידה – מכל אדם ומכל מצב ניתן להפיק למידה חדשה, תובנה חדשה, ונוותר על הלחימה.

מטרה – כל מטרה ניתנת להשגה ובלבד שהגדרנו מהי… ומה יגידו? זו רק דעתם שלהם.

נתינה – נתינה שלא על מנת לקבל חזרה, נמנע מאכזבות ולא ניצור או נעמיק את הנתק.

סימן שאלה – אחרי כל אמירה/אמת – חשוב לשים סימן שאלה, כן מותר גם לטעות. ונשאף לפשטות ולא לסיבוך.

ענווה – לזכור בכל רגע שאנחנו יצורים מזדמנים בעולם הזה עם יכולות מוגבלות. בואו נסיר את העננים מחיינו, ונשאף לבהירות ונקיון.

פעולה– בעולם הפיזי יש תוצאות רק לפעולה ועשיה, ותפיסת המציאות שלנו היא רק עוד פרשנות אחת מיני רבות, סובייקטיבית לגמרי.

צבעוניות – החיים הם מגוון של צבעים, לא רק שחור ולבן, ולהיות תמיד צודק זו רק עוד חסימה.

קבלה – "בדיוק בדיוק כמו שאני ככה זה טוב"… והקיבעון רק עוצר אותנו מלממש את עצמנו.

רצון – חשוב לזכור שכל העשיה שלנו נובעת מתוך רצון לא חובה ולא צורך. ובכל מעשה רמיה אנחנו פוגעים בטוהר ובעוצמה הפנימית שלנו.

שפע – לחיות מתוך גישת השפע, רוחב לב ונדיבות שיוצרים עוד שמחה בחיינו, ולא מתוך שפלות הרוח.

תקשורת – אף אחד לא יכול לנחש מה עובר עליך, כדאי להעביר את המסר באופן ישיר ולמנוע את התקצורת.